five® Area Beweglichkeitszirkel Trainieren für einen gesunden Rücken

five® ist anders als andere Rückenkonzepte. five® wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

Worauf wartest Du noch?

pain free movement

Vorteile des Trainings in der five ® Area

Schmerzreduktion und Muskelentspannung:
Durch das gezielte Muskelextensionstraining werden Verspannungen gelöst und Schmerzen im Rücken- und Muskelbereich reduziert. Außerdem bietet das Training in der five® Area eine langfristige Prävention vor Rückenbeschwerden und Verletzungen, da die Rückenmuskulatur gestärkt und die Flexibilität erhöht wird.
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität:
Das five® Konzept zielt darauf ab, die Bewegungsfreiheit signifikant zu verbessern, indem es die Muskellänge und -spannung reguliert.
Förderung der muskulären Balance und Koordination:
Durch das Training der Antagonistenmuskulatur wird eine ausgewogene Muskelentwicklung unterstützt, was zu einer besseren Körperhaltung und Koordination führt.
Steigerung der Muskelleistung und Schnellkraft:
Regelmäßiges Training in der five® Area kann die muskuläre Leistungsfähigkeit erhöhen und die Schnellkraft verbessern, was besonders im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
Weniger Haltungsprobleme und muskuläre Dysbalancen:
Durch die gezielte Arbeit an muskulären Dysbalancen und Haltungsproblemen trägt das five® Konzept zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Was erwartet mich in der five ® Area?

Spezielle Gerätestationen für Muskelextensionstraining:
Entdecke innovative Trainingsgeräte, die darauf ausgelegt sind, deine Muskeln gezielt zu dehnen und zu stärken.
Ganzheitliches Training für alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems:
Durch ein ganzheitliches Trainingskonzept werden alle natürlichen Bewegungsabläufe unterstützt und verbessert, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Integration des Antagonisten-Prinzips für eine ausgewogene Muskelentwicklung:
Das Training berücksichtigt das wichtige Zusammenspiel von aktiven und passiven Muskelgruppen, um muskuläre Dysbalancen zu korrigieren.
Erfahrene Trainer für persönliche Betreuung:
Unsere erfahrenen Trainer stehen den Mitgliedern in der five ® Area jederzeit zur Verfügung, um dich bei der richtigen Ausführung der Übungen zu unterstützen.

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