LES MILLS BODYPUMP

A introdução perfeita ao treino de força! Com o LES MILLS BODYPUMP, podes tonificar e definir todo o teu corpo sem ganhar músculos volumosos. O LES MILLS BODYPUMP tem como alvo todos os principais grupos musculares e ajuda-te a obter músculos esbeltos e atléticos, mais força no núcleo e uma melhor saúde óssea. Sente-te mais forte e em melhor forma a cada repetição!

 Stronger  Every  Day
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O que torna o LES MILLS BODYPUMP tão especial?

  • Treino muscular focado:
    Com o uso preciso de carga com barras e halters, podes direcionar e treinar intensivamente os teus grupos musculares específicos.
  • Queima calórica eficente:
    A combinação de um elevado número de repetições com pesos moderados maximiza o teu consumo de calorias, proporcionando resultados impressionantes.
  • Melhoria da coordenação:
    As diversas práticas com pesos livres aprimoram a tua consciência corporal e estabilidade.
  • Atmosfera motivadora:
    A música dinâmica e o espírito de grupo transformam cada sessão de treino numa experiência inesquecível.

Duração

55 minutos

Intensidade

fácil – alta

Para quem?

para todos os níveis de fitness

Consumo de calorias

aprox. 300 calorias

Objetivos de treino

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