Pilates
Descobre um treino holístico que começa no centro do teu corpo e transforma a tua força, coordenação e flexibilidade! Nesta aula, o foco está nos músculos profundos do abdómen, pavimento pélvico e zona lombar, aqueles que realmente sustentam o teu corpo e melhoram a tua postura. Tudo isto é feito em perfeita harmonia com uma respiração consciente, para que te sintas mais conectado contigo mesmo. Cada movimento é executado com precisão e atenção plena, ajudando-te a alcançar uma postura mais equilibrada e uma consciência corporal única. Este treino não só te fortalece fisicamente, como também te deixa com uma sensação de bem-estar e equilíbrio interior. Se procuras um treino que realmente faça a diferença, que te ajude a melhorar a tua forma física enquanto alivia tensões e te dá mais energia, esta aula é para ti. Junta-te a nós e descobre o poder transformador deste treino!
