Yoga
Experimenta o poder transformador do Yoga! Através da respiração consciente, atenção plena e movimentos suaves, o Yoga ajuda a libertar bloqueios energéticos, permitindo que a tua energia flua livremente. Esta prática não só melhora a coordenação, flexibilidade e força, como também treina todos os grupos musculares, com um foco especial nos músculos da zona central. Sente a consciência corporal aumentar enquanto te entregas a um relaxamento profundo, que te acalma de forma suave e revigorante. Afasta-te do stress do dia a dia e vem alongar e fortalecer o teu corpo nas nossas aulas de Yoga. Descobre uma nova forma de bem-estar e equilíbrio na tua vida!
